leorando a écrit:
ça y est, j'ai fait mon premier trail, en solo, au départ de Bious Artigues.
26km/2100+
J'ai essayé de courir en montée, j'ai fait un début de malaise au bout de 2km
Bon du coup, j'ai marché, vite.
Et les descentes, c'est plus dans la tête que ça se passe, faut beaucoup de concentration, et je pense que pour aller chercher un bon temps à l'arrivée, faut prendre des risques sur la vitesse, je suis pas encore prêt
Au final je me suis quand même éclaté, 4h35.
Mais je pense pas retenter l'aventure d'ici peu. Pas le temps de profiter des paysages, pauses ultra brèves. C'est quand même très différent de la rando rapide...
Peut être un jour sur une course organisée officielle...
Salut,
Il y aurait tant à dire sur le sujet du "trail". Par rapport à ce que tu dis, je partage les points suivants :
- J'ai bien compris que cette sortie était un test grandeur nature mais de manière générale, il ne faut pas aborder une sortie comme tu abordes une course sinon l'épuisement physique et psychologique arrive vite.
- Varier au maximum le rythme (ne pas courir en descente à toutes les sorties par exemple), les terrains et les sports (vélo) pour réduire le risque de traumatismes à plus ou moins long-terme.
- Je trouve important de trouver les motivations réelles qui poussent à passer au trail : la curiosité en expérimentant une autre pratique, se déplacer plus vite, repousser tes limites, envie de rejoindre une "communauté", recherche de la performance, recherche de la compétition, gagner en confiance en soi, la représentation sociale (épingler un ultra à son "CV") etc etc. J'ai encadré un groupe pendant 3 ans, c'est la première question que je posais généralement.