bonjour

quelle est la nourriture la plus conseillée pour les ptits-dej en autonomie ?

merci
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le ( jeune) collectionneur

Perso, c'est café, et petits pains grillés genre krisprolls. Confiture si t'es pas à 300g près, lait en poudre c'est pas mal non plus. Sinon, un truc pas mal non plus, c'est de la semoule extra fine cuite dans du lait (en poudre...) avec du sucre et de la confiture. C'est hyper nourrissant, et super bon !

ok merci c'était une question tout con mais bon en bivouac je débute un peu donc voilà...

@+++
le collectionneur

Bonjour.

Je viens de faire un petit bout de chemin sur la HRP en autonomie.
Au petit dej je prenait:
-une dose de café en sachet 2g
-un berlingot de lait concentré sucré nestlé 35g
-un sachet de sucre en poudre 5g
-céréales 120g
-vit C.
Ceci préparé a l'avance dans un petit sachet plastique.
Bonne rando.

Dom.

jte remercie beaucoup : c'est exactement ce qu'il me faut !!!

merci
@+++
le collectionneur

Bonjour,

Dans le même genre il y a aussi le muesli à reconstituer avec de l'eau et du lait en poudre.
C'est bon (enfin après plusieurs jours, c'est comme les lyophales, on a envie d'autre chose), c'est nourrissant et ça tient bien au corps.
Je complète avec un peu de pate d'amande et un thé ou café.
C'est la solution la plus nourrissante compte tenu du poids / encombrement que j'ai trouvé.

... et puis dés qu'on redescend pour ravitailler, je dévalise la première boulangerie que je trouve sur mon passage.

Cordialement,

Jérôme.

entièrement d'accord avec toi, j'ai déjà gouté du muesli, c'est vraiment pas mauvais, mais c'est clair qu'au bout d'une semaine, tu dois en avoir marre.
je me souviens qu'on rentrait d'une semaine de rando avec mon cousin, qui s'appelle Jérome aussi soit dit en passant, on avait dévalisé également une boulangerie : pain de campagne, croissants à l'abricot... la totale. Enorme.

merci en tous cas !!!
@+++
le collectionneur

Salut,

depuis quelques temps et après plusieurs essais de petits déjeuners, j'ai adopté la recette lait en poudre + céréales genre muesli (celles avec des fruits déhydratés dedans). C'est léger et complet. L'apport calorique est suffisant pour une grosse matinée de marche (pas eu faim le matin sur le hrp pendant une semaine en juillet), et permet de bien boire le matin avant de partir. Il faut au préalable tester les céréales pour emmener celles que tu préfères (découvrir sur le terrain que tes céréales de la semaine sont dégueu est très désagréable). Je prends pour quatre jours un paquet de 500g et un paquet de régilait demi-écrémé. Il reste en général un peu de rab' en secours.
Tu peux compléter l'apport calorique en fonction de tes besoins par une barre céréale ou pate d'amande en milieu de matinée.

A+
Ju

Idem que Ju, cereales et musli avec fruits deshydrates trouves en biocoop avec du regilait, je met 150g dans unziploc et je preoare autant de sachet que de petits dej. Je chauffe l'eau qui me sert à mouiller le melange ainsi qu'un sachet de cafe lyo avec un berlingot de lait concentre sucre, c'est excellent et je tiens avecça jusqu'a midi sans complement.

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portez vous bien, tenez vous mal!

voir d'autres photos?

merci lé lamis pour vos recettes, j'apprends plein de trucs !!!

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le collectionneur

Au début je mélangeais 200 g de muesli avec 1 comprimé d'isostar et de l'eau. Avec ça j'étais vraiment prêt à monter et descendre les montagnes pendant plusieurs heures sans avoir faim, et l'isostar permettait un départ sur les chapeaux de roues.

Aprés quelques temps le goût m'a écoeuré et j'ai fini par balancer mon thé chaud dans les céréales (réduites à 150 g), sans le comprimé. Ça surprend un peu, évidemment, mais ce n'est pas écoeurant à la longue, et ça réchauffe les mains au petit matin, ce qui n'est pas négligeable. Enfin, il ne manque plus que le beurre de yack pour faire vraiment tibétain!

Bons petits dejs à tous.

Xav

Et Hugues rajoute:

je viens de terminer une rando avec xav et il vaut mieux ne pas regarder ce qu'il mange le matin si on veut garder son appetit!!!
moi c'est une portion de muesli (100, 125 g selon l'appetit) avec un verre de lait en poudre. si il y a de l'eau chaude un petit thé pour se rechauffer mais je m'en passe volontier!
hugues[/code]

Le Hugues du post précédent n'est pas le même Hugues que Hugues et Flo, vous suivez ?

Pour ceux qui aiment le chocolat au lait, vous avez aussi des sachets de la marque Poulain, Ligne Gourmande, c'est un mélange de poudre de cacao et de lait en poudre à mettre dans de l'eau chaude, le sachet fait 11 g et c'est pas mauvais.