Citation:
Salut Zorey,
Forcément, c'est pas la partie la mieux tracée du circuit. En fait, avant la remontée sur le refuge des Bésines tu as un chemin qui part sur la gauche (quand tu arrives d'en haut) pour aller traverser le ruisseau. Il est pas évident à voir mais une fois que tu es dessus c'est gagné! Il arrive qu'il se perde un peu dans les hautes herbes mais il se retrouve facilement au bout de quelques mètres, avec de temps en temps des cairns. Au clot des Pujols il se reperd un peu mais il suffit de suivre la combe. Pareil quand tu arrives à la porteille de Cortal Rosso, les cairns te guident direct sur le col, aucun besoin de passer à la porteille de Coma d'en Garcia à droite qui en plus est un peu plus haute; de toute façon sur le terrain c'est tout à fait évident. Ensuite c'est l'autoroute pour arriver au sommet.
Salut Lazerk, oui en fait je posais la question car je ne connais pas cette partie de l’itinéraire que tu propose et il me semblait bien qu’au niveau balisage ce n’était pas si évident que tu le dis dans ton premier message.
Juste pour que notre ami Constant sache à quoi s’en tenir s’il choisit cet itinéraire, donc sente cairnée qui se perd de temps en temps, truc je pense un peu bof pour des débutants surtout en cas de brouillard (oui il parait que ça peut arriver dans le coin !
).
Citation:
Juste pour revenir sur les chaussures tu as raison de dire que chacun doit trouver celles qui lui correspondent le mieux. Pour ma part je mets des chaussures hautes beaucoup plus lourdes (donc peut-être un peu plus fatigantes) mais ma cheville gauche me dit merci. Je bosse en plus en forêt sur des devers assez important donc je les mets quasiment tous les jours et jusqu'à maintenant j'ai pas trop à m'en plaindre. Sans compter qu'elles durent beaucoup plus longtemps. Après, le séchage, c'est sûr que c'est un peu plus long, mais pour traverser certains ruisseaux l'étanchéité peut s'avérer bénéfique.
Oui c’est bien ça, chacun doit trouver chaussure à son pied en gros.
Perso avec des basses je sens mieux le terrain, je suis plus à l’aise, je me sens plus en sécurité donc.
Pour la fatigue, je répète souvent un petit calcul (et on s’en va => contrepèterie !
) :
Si je marche 30km et que je fais des pas d’un mètre, je fais donc 30 000 pas. Si j’ai des chaussures d’un kg chacune, j’aurais donc soulevé 30 tonnes. Avec des chaussures de 500g chacune, j’aurais soulevé 15 tonnes, donc certainement une fatigue moindre.
Bref pour moi chaussures plus légères, moins d’énergie dépensé, plus frais, plus de sécurité.
Citation:
Tu veux rire, ils pensent à leur chiffre d'affaires surtout !
Toute plaisanterie mise à part les miens disent le contraire (suis sérieux) alors qui croire ?
Ben moi !
Non sans déc, je ne sais pas, les avis peuvent être différents, je suis resté sept ans sans ligament croisé antérieur à cause d’un mauvais diagnostic (rugby aussi). Ensuite j’ai vu un premier kiné à cause de gènes au genou lors de randos un peu poussées : « vous avez juste le bassin désaxé monsieur, je vous le remets et ça ira. »
Ok toujours la même gène après.
Ensuite médecin du sport : « Ca doit être le ménisque. »
Euh mouais, je vais aller voir d’autres spécialistes.
Finalement j’ai été voir le médecin d’un équipe de foot pro et il a vu direct le ligament pété, confirmé ensuite par IRM et chirurgien.
Après l’opération, le kiné et le chirurgien de l’équipe de foot m’ont conseillé des chaussures basses et surtout des bâtons pour la rando, confirmé ensuite par le kiné près de chez moi qui a fini ma rééducation.
Mais certains kinés doivent dire l’inverse, je n’en doute pas.
Citation:
Mon coté ingénieur me pousse simplement vers les statistiques, les entorses du genou en randonnée sont beaucoup plus rares que celles de la cheville donc...............
En effet, l'entorse fréquente est celle des ligaments externes en se tordant le pied sur une pierre (je parle en connaissance de cause!), que les chaussures hautes évitent quasi totalement sans grand impact sur le genou, qui souffre beaucoup plus en cas de torsion dans le plan horizontal (rare en randonnée mais fréquente au ski ou au rugby !) .
Enfin la protection de la malléole est bien meilleure avec des chaussures hautes (je crois savoir qu'il y a quelques rolling stones dans le coin !).
En fait les chevilles hyperlaxes permettent justement de les tordre un peu sans traumatismes, en tout cas pour moi.
Citation:
Mais tout ça repose sur le fait d'avoir ou pas le pied marin, euh , je veux dire montagnard, et c'est une question personnelle donc évitons de généraliser dans un sens ou un autre.
Je suis d’accord pour ne pas généraliser, je l’ai d’ailleurs préciser en fin de mon dernier message mais je ne crois pas que l’utilisation de chaussures basses nécessite un pied montagnard mais je peux me tromper.
Ah et en tant que non-ingénieur, je me méfie des chiffres et des statistiques, on leur fait souvent dire ce qu’on veut.
Citation:
C'est pour ça que les chaussures montantes, plutôt légères, en goretex restent un bon compromis pour débuter et après chacun voit ce qui lui convient le mieux et s'adapte aussi aux randonnées qu'il veut faire.
Oui pour que chacun se fasse son avis. Perso j’ai essayé des hautes, des mid et des basses, je reste en basses.
Après pour débuter, pas d’accord, tous les potes que j’ai initié à la rando sont venus en running la première fois (même un en chaussures de skate !
), ceux qui ont voulu ensuite investir dans des pompes dédiées se sont payé des trails basses par la suite, aucun problème.
C’est pour ça que dans mon premier message sur ce sujet je disais : « n’importe quelle chaussures de sport dans lesquelles on se sent bien. »
Quand j’ai fait mes premières itinérances à la Réunion, j’y allais avec des « nike air jordan » !
Donc faut tester et se faire son propre avis.
Citation:
Et puis si on ne pouvait plus s'agresser sur :
les chaussures
les chiens en montagne
les crampons
le piolet
de koikonkoseré ici ?
D’ours, de bergers, du volume sonore espagnol, des Muls, de techniques d’évolution sur le glacier d’Ossoue,… Jack ?
C’est quand même un forum cool ici avec des membres de valeur ayant du savoir-vivre, faut voir sur C2C comment ils s’écharpent des fois, longue vie à P-Team !
PS : Je crois me souvenir que c'est des marques jaunes... Ã moins que ce soit bleues... ou rouges...
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