Salut,
le matin avant la marche de la journée, je prend en général du thé (moins lourd dans le sac) pain beurre et un fruit (1 banane..)
puis tous au long de la rando je carbure au barre de céréale et à l'eau... Sucre sucre et sucre (rien d'autre ne passe en ce qui me concerne..)
en général c'est le soir que je me restaure d'une dure journée
avec un repas riche en sucre lent et protide pour récupérer de la journée (pâte et viande si possible) et beaucoup d'eau
voili voila
mais le top du top c'est le saucisson en guise d'appero à consommer en toute circonstance en tente ou en refuge...
A+