Salut,
Quand vous avez un petit creux ou quand vous faite un pause dans une sortie, sa vous arrive de prendre un petit shaker de whey ? ou dans consommer sous autre forme (barre de céréales etc...)
Si quelqu'un et familier avec cette univers, la quelle conseiller vous ? j'aimerai bien quelque chose d'assez simple a digérer mais quand même riche en protéine.
Merci beaucoup !

Salut,
Du saucisson, du paté, du jambon avec une quille de rouge et surtout fromage !
Et du pain ! C'est ça la Wrouey vie !

J'attends avec impatience les avis des Dino, Robert, Luke et autres mais je suis pas sûr que les divers membre de ce forum sont adeptes de ce genre de régime en montagne

Un poulet froid, simple a digérer et riche en prot aussi...

D'ailleurs comme le disait très justement un ami :
"Tu aimes le poulet froid ?"
"et ben fait le cuire la veille..."

il y a déjà des mots en Français au lieu d'employer des termes Anglais à la con.
Pour le reste comme Yoann, un bon saucisson avec du fromage du pain et du pif .......mais il m'arrive rarement de prendre un ENCAS quand c'est pas l'heure de bouffer et la je prends une barre céréale.

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http://dedbond.wordpress.com/

Il m'est arrivé une fois après avoir été pris par une hypoglycémie qui m'avait laissé allongé par terre lors d'une rando...un peu trop exigeante...
hyper vexé, d'avoir eu recours à des "produits bizarres" utilisés plus par des triathlètes....
gateau énergétique...et nourriture "liquide" en sachet...
alors d'accord j'ai pu me prendre pour un sportif...une fois la gourde à la ceinture
mais une fois ce mouvement d'humeur passé...
déjà on ne sait pas ce qu'on avale vraiment
et je suis donc revenu à mon truc de base à la journée....pain d'épice....pâtes de fruits...et un peu de luxe avec des barres d'amande...(le produit est cher conditionné en portion individuelles...comme je le pratique...mais moins en plaques...)
j'aimais bien aussi les "figolus" mais ils n'ont repris la production qu'il y a peu...et dans un conditionnement qui a le don de m'éverver avec un papier fin comme du papier à cigarette et qui ne fait donc que se déchirer...poussant à avaler le paquet dans la journée

évidemment tout ça....c'était avant de manger du paté de dédé
du magret de Robert du boudin d'eyra du fromage de Peio des canelets de Gilles-33 du gâteau d'Elisa arrosé de liquides de toute couleur... terminé par des alcools pour dissoudre les graisses de cédric09 ou Yoch par exemple...celui de jcb ...il valait mieux le boire assis après la rando

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Ca me rassure, je vois que je suis pas le seul a pas manger la formule du jour a la cantine de Basic Fit...

Pour de la recup express en cas de mou de mon coté c'est :
Figolu aussi, tube lait concentré en hiver.
J'aime bien aussi les gateaux de noix que l'on peut trouver dans les ventas. Faut prealablement les couper en petits morceaux par contre.
Le tradi carré de sucre aussi peut rendre service, les petits sachets qu'on a avec un café peuvent se caler facilement dans une trousse de secours, utile.

Bon, je vais pas étaler......
Comme yoann, quand je passe ( souvent) à la venta du Pourtalet, on y trouve des rondelles de gâteau de pâte de figues aux amendes de 15 cm de diamètre environ. Avec un bon couteau et du papier alu ou autre, ça fabrique des barres qu'on sait ce qu'il y a dedans à moindre coût.
Pour les petits coups de moins bien à la montée c'est top !!!
Après....ce qui ce déguste en montagne....se digère en montagne

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En la cuesta del mudo...Se callan los que coren !