Salut restecool64,
Voici mon expérience à ce sujet, ce qui ne constitue qu’une expérience parmi des millions de randonneurs… J’ai commencé la rando montagnarde à 18 ans et pendant 12 ans, le contenu de mon sac n’a cessé de grandir. En fait, mon sac s’est agrandi proportionnellement à mon pouvoir d’achat. J’avais le minimum les premières années (étudiant, pas de sous ….), puis j’ai commencé a écumé les rayons de Décathlon lors de mes premiers salaires, et là , ça a été l’escalade du matériel : douche portative, aspi-venin, jumelles, sardines supplémentaires au cas où, et j’en passe beaucoup d’autres… Du coup, le sac est passé aux alentours des 16 kg à la journée (donc sans bivouac) et entre 20 et 22 kg avec bivouac pour les randos plus longues. En 2005, en rentrant du Canigou, bien crevé après une belle bambée, je cours un peu dans le bois de Patriques avec mon sac de 22 kg sur le dos. Pas top mais ça passe. Un peu avant d’arriver à la voiture, je sens une vive douleur à mes deux genoux : les 2 ménisques explosés. Le chirurgien me dit : « je vous opère en enlevant les ¾ de vos ménisques. Arrêtez la rando, vous avez abusé trop longtemps sur vos genoux… ». Oups. De l’eau a coulé sous les ponts depuis, et mon sac (plein) pèse aujourd’hui 4,7 kg (sans eau ni nourriture). Ce sac contient tout ce qu’il faut pour être sécurisé en montagne (bivouac, change, réchaud, hygiène, orientation), et j’emporte toujours le même que ce soit pour la journée ou pour traverser les Pyrénées en 40 jours en saison douce (fin printemps, été, automne). Seuls changent les quantités de nourriture/ eau/ gaz. A raison de 800 g de bouffe par jour et 1 litre d’eau max porté (je bois à tous les ruisseaux que je trouve), pour une équivalence de 3000 kcal quotidien, je peux être en autonomie totale pendant 12 jours en portant 15,3 kg le 1er jour ( 4,7 kg matos + 1 kg eau + 9,6 kg bouffe) et en diminuant le poids de 800 g par jour. De quoi faire le GR20 corse en entier en dormant où je veux en arrivant à ne pas se faire piquer par la guardia…. Aujourd'hui, je cours parfois en descente, je n'enlève pas le sac pendant mes courtes pauses, je n'ai jamais mal nulle part (dos, épaules, hanches, genoux autrefois), je m'engage sur des passages exposés sans gêne du sac, je marche jusque la tombée de la nuit en m'arrêtant n'importe où pour dormir (2 m² d'à peu près plat et la tente est plantée).
Cyril a parfaitement résumé les étapes que j’ai suivi lors de mon allègement. Aujourd’hui, mon sac à dos de 40 litres (hors poches mesh extérieures) pèse à vide 450 g et mon trio tente – sac de couchage – matelas autogonflant pèse 1,5 kg pour passer une nuit confortable à – 6° C (et bien plus froid en mettant toutes les couches de vêtements). D’autres membres de ce forum ont un sac bien plus léger que le mien (zorey, maitre-ès-hrp par exemple) et surtout sur le site de RL. Je ne veux pas débattre sur la philosophie du randonner-léger, juste t’apporter mon expérience. J’ai croisé l’été dernier à Arcalis une personne d’une cinquantaine d’années portant un sac à dos pesant 25 kg en moyenne. Il faisait la hrp + des extras et marchait depuis 45 jours. Et il était radieux et pas du tout gêner de porter autant. On a bien discuté et j’ai été ravi de passer un très bon moment avec lui, qui avait pourtant une pratique bien différente de la mienne.
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