Bonsoir à tous...

La tête pourtant pleine de projets de sommets pour cet été, me voici freinée par une petite déchirure de l'ischiojambier (derrière la cuisse) survenue en courant trop vite à froid sur une pente école de parapente !C'est il bête ! C'était il y a 15 jours et reste douloureux...
Quelqu'un a t'il connu ce genre de mésaventure et peut il me parler du délai approximatif à patienter avant de pouvoir regrimper ?
Le Mont Perdu et autres majestés m'attendront, certes ! et puis il y a le forum Pyrénées Team pour se remonter le moral !
Merci de vos témoignages et bonnes courses !

Pas évident à dire. Totu dépend de la profondeur de la déchirure, de sa taille etc etc... Mais il faut au minimun 1 mois pour une déchirure.

Dommage que tu ne te sois pas soignée dès la déchirure car effectivement cela devient long à guérir. En fait il faut le temps à l'hématome de se résorber (là est la douleur actuelle) si tu n'as rien fait dès la première douleur.
Sinon, si cela se reproduit, mettre une poche de glace pdt 15 mn puis bander très fort la cuisse avec une bande de contention et ce par dessus une compresse d'alcool, plus gel anti inflammatoire SANS masser, le tout en prenant des granules d'arnica montana. Ceci est mon remède et il est très efficace
Jacques31

Merci bcp pour vos réponses. Ai consulté généraliste et osthéopathe. Pas grand chose d'autre à faire qu'être patient en effet...bah la montagne sera plus tranquille de toute façon après la saison touristique !