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MessagePosté: 27 Oct 2005 21:19 
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Inscription: 08 Mai 2005 22:26
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Bonjour à toutes et tous.
Depuis deux ans je me suis mis à faire du running pour avoir plus de jus lors de mes randos,effet immediat (j'en chie vachement moins maintenant).En plus j'y ai pris gout et du coup je fait quelleques courses pour mes perfs perso.J'ai découvert le trail (course en terrain nature) cette année,là ça me botte encore plus et j'envisage de tenter à la saison prochaine un petit trail en montagne.Quelleques sortie vtt autour de chez moi et un peu de marche, voilà mes activitées sportive pour me preparer physiquement
Alors et vous vous faites quoi ? :lol:
A+ David


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MessagePosté: 31 Oct 2005 22:41 
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p'tit footing de temps a autre , un brin de vtt et bien sur quelques escapades en altitude (avec ou sans raquettes) !!!!


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MessagePosté: 05 Nov 2005 00:47 
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...l'amour.

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txom


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MessagePosté: 05 Nov 2005 14:08 
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vtt!

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http://monaxmontagne.blogspot.com/


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 Sujet du message: sports...
MessagePosté: 24 Nov 2005 11:01 
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Inscription: 17 Fév 2005 19:51
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salut,

mise à part la rando, je fais du footing de temps à autre mais surtout je fais des escapades dans la nature avec mon appareil photos... à l'afût d'espèces. En général je rentre bredouille avec les jambes en compote

A+ :wink:


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MessagePosté: 24 Nov 2005 16:50 
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Ski, raquettes, CAP ( trail et semi mais en plaine) et escalade.

Escalade et CAP en alternance 1j/2 pour que les articulations aient le temps de refroidir un peu et éviter les tendinites.

Et surtout, jamais de vélo car c'est vraiment un truc de maso.

ttz


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MessagePosté: 25 Nov 2005 21:43 
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Inscription: 31 Mai 2005 23:23
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Bonsoir,

J'ai l'impression que la remarque de txom est passée ineperçu. Perso, ça m'a beaucoup fait rire.
Mais bref, pour ma part je compte me remettre au footing, car c'est quand même la base de pas mal de chose. Je compte peut etre aller faire quelques séances en salle histoire de faire travailler mes jambes et mes épaules un peu avant nos premières rando l'été prochain. Sinon, je pense que la pratique de n'importe quelle sport de façon régulière est une bonne chose pour se préparer à la rando.

Hugues


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MessagePosté: 26 Nov 2005 09:01 
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Inscription: 25 Nov 2005 17:36
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cross egalement, et sport de raquette !
Mais j'ai un peu peur d'une chose, c'est qu'en ce moment (jai 14 ans), mes genous me font plutot mal quand je me baisse, et je fait attention a les ménager dans les descentes :?
est ce un signe de croissance ou un signe héréditaire (mon père a mal au genous mais a tiens encore très bien en montagne, après 25 ans de Basket et à l'age de 45 ans, et ma soeur a eu au lycée des problèmes de rotule (mal positionnée) mais ca a plutot l'air d'aller)
Je raconte un peu ma life^^ , mais si ya des pros en articulations, j'aimerais savoir si pour finir je v pas regarder les montagnes d'en bas :(
(y me manque surement un peu de muscu au cuisses pour amortir les chocs, mais tt de meme)
Bravo Txom, faut aussi satisfaire sa compagne entre les montées en solitaire :lol:


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MessagePosté: 27 Nov 2005 12:34 
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Inscription: 31 Mai 2005 23:23
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Bonjour,

Zieutlemonde, tu peux aller chez un médecin, qui te dirigera vers un podologue, et si besoin est, il faudra que tu portes des semelles correctrices.


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MessagePosté: 27 Nov 2005 13:27 
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Hugues a écrit:
Bonjour,

Zieutlemonde, tu peux aller chez un médecin, qui te dirigera vers un podologue, et si besoin est, il faudra que tu portes des semelles correctrices.

merci, c sympa
J'en fait un peu tt un plat, mais j'ai tellement envie de profiter a fond de la montagne ...


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MessagePosté: 16 Déc 2005 00:07 
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Triathlon, donc Course à pied / vélo et natation [ peu l'hivers...]...un peu de salle de gym l'hivers également et de la pelote basque !!

Ceci dit, chaque sport est différent, et la rando est vraiment très spécifique, un bon triathlète n'est pas forcément un très bon randonneur... :wink:

ha, et pour les moments de plaisir, une bonne table avec du bon vin!! 8)

_________________
Stephane


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MessagePosté: 30 Déc 2005 21:46 
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Escalade à l'exterieur au moins 2 fois par semaine, exceptionnelement en salle comme en ce moment (neige, pluie), sinon rando en terrain accidenté


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MessagePosté: 31 Déc 2005 11:18 
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:D salut à tous et bonnes fêtes,

pour moi c'est un peu compliqué :

l'été : 80 % vélo route, 20 % vtt

l'automne : 40 % vélo route, 20% vtt, 40 % de CAP et de rando montagne.

l'hiver et au printemps : 60 % ski de rando, 20 % raquette, 20 % vélo route ou vtt

les % sont bien sûr approximatifs et dépendent naturellement de la météo, à ces sports s'ajoutent également ocasionnellement la natation et l'home trainer quand la météo est vraiment pourrie en hiver.

quand à ma femme elle me suit en vélo route et rando montagne, par contre elle n'aime pas trop le vtt et comme elle ne ski pas je me suis mis à la raquette.

bonne année 2006.


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MessagePosté: 21 Avr 2006 08:36 
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Inscription: 28 Juin 2005 10:55
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Localisation: Toulouse, Tarn
Bonjour,

Pour moi c'est footing régulier, escapades photos nature (avec le matos photo, mine de rien c'est sportif comme l'a dit Baroudeuse ! :lol: ca entraine pour porter le sac rando), et TaeKwonDo (pas mal pour le coeur).

Et en été... rando évidemment ! 8) :lol:


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MessagePosté: 21 Avr 2006 20:47 
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Inscription: 12 Fév 2006 17:52
Messages: 54
Localisation: Ariège 09
salut...
perso c'est 3 séances de footing par semaine 2 courtes entre 45min et 1h15 et une longue 2h
ensuite selon les semaines on remplace une séance courte par soit du fractionné (type 10*400m et 2 minutes de repos entre chaque) ou de la course en cotes durée 45 minutes...
puis un sport de raquette qu'est le badminton pour le fractionné toujours !!!
puis de la pente avec un sac a dos à 8/10kg dénivelé positif 600m

voila enfin zieutlemonde t'inquiète pour tes genoux t'as 14 ans t'as pas fini ta croissance ton cartillage de conjugaison est pas encore solide mais n'engendre pas de l'arthrose... t'as de beaux jours devant toi t'inquiet :wink:


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